Du football au yoga à l’école secondaire Saint-Stanislas
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Dans le cadre des activités parascolaires gratuites, les joueurs de football de l'école secondaire Saint-Stanislas participent au yoga.
La pratique du yoga développe la souplesse, augmente la force et l'équilibre, il aide aussi à régler certains problèmes musculo-squelettiques. Le yoga améliore l'alignement de la posture augmente et conserve la mobilité articulaire afin de diminuer les problèmes de dos. En plus des bénéfices physiques, le yoga joue un rôle important sur le système nerveux. Il nous permet d'accéder au système nerveux parasympathique nous aidant, entre autres, à mieux gérer le stress, à avoir un esprit plus détendu et à aborder la vie avec plus de joie et de calme.
Aussi, le yoga nous aide à prendre conscience de notre souffle, à l'approfondir, à mieux respirer par différentes techniques de respiration.
Une classe de yoga travaille la force, la souplesse, l'équilibre, la concentration et le plaisir de bouger librement.
Merci aux entraîneurs de favoriser la participation de ces joueurs à cette activité.
ANIMATION : Mme Isabelle Dupuis
QUAND : mercredi de 16 h 15 à 17 h 15
Marine Sarrazin, coordonnatrice parascolaire
École secondaire Saint-Stanislas
